اخبار داغ

عضو شوید !

* لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است!

برچسب: کنترل استرس

رابطه استرس و خلاقیت به نقل از هاب اسپات
انگیزشی, موفقیت و شکست

شرح رابطه استرس و خلاقیت به نقل از هاب اسپات 

رابطه استرس و خلاقیت به‌گونه‌ای است که توجه همه را به خود جلب می‌کند. آیا شما هم درمورد این رابطه شگفت‌انگیز چیزی می‌دانید؟ در این مطلب همراه ما باشید تا نکاتی را در این خصوص به شما بگوییم.

حفظ سلامت روانی در هنگام شیوع کرونا
سردبیر, سلامتی

۶ نکته برای حفظ سلامت روانی هنگام شیوع کرونا 

شیوع بیماری‌های مسری مثل کرونا که تمام دنیا را تحت‌تاثیر قرار داده، ترسناک به‌نظر می‌رسد؛ آن‌قدر ترسناک که می‌توانند روی سلامت روحی و ذهنی افراد، تاثیر مستقیم بگذارند. این روزها در هر گوشه‌ای از فضای مجازی، شاهد چگونگی پیش‌گیری از ویروس کرونا برای حفظ سلامت…

تکنیک مدیرت استرس
توسعه فردی, کارآفرینی

۱۴ تکنیک مدیریت استرس از زبان کارآفرینان جوان 

استرس می‌تواند عذاب‌آور باشد و آن قدر در وجود یک شخص نفوذ کند تا او را از تمامی آرزوهای خود در کسب و کاری که به سراغش رفته است، پشیمان کند. اما ناامید نشوید؛ برای شکستن شاخ این غول بی‌شاخ و دم، بهتر است از…

۹ راهکار ذهنی برای مدیریت استرس که افراد قوی از آن استفاده می‌کنند
انگیزشی, توسعه فردی, راهنمای موفقیت

۹ راهکار ذهنی برای مدیریت استرس که افراد قوی از آن استفاده می‌کنند 

استرس یک مانع جدی برای موفقیت در کار و زندگی، به حساب می‌آید. به‌همین دلیل، بحث کنترل و مدیریت استرس، اهمیت بسیاری پیدا کرده است. امی مورین (Amy Morin) نویسنده‌ کتاب «۱۳ کاری که افراد قوی انجام نمی‌دهند»، چند راهکار ذهنی برای مدیریت استرس در…

روش‌های کنترل استرس کارآفرینان
کارآفرینی

۱۴ نکته پیشنهادی برای کنترل استرس کارآفرینان 

وقوع مشکلات غیرمنتظره‌ای که منبع ایجاد انواع استرس‌ هستند، بخشی از زندگی هر فرد را تشکیل می‌دهند. شاید این قضیه در مورد کارآفرینان بیش از دیگران صدق کند. مدیریت و کنترل استرس کارآفرینان نقش مهمی در موفقیت‌های شغلی و افزایش بهره‌وری آن‌ها ایفا می‌کند. در…

تاثیر منفی استرس بر زندگی فرد
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

۴ تاثیر منفی استرس بر سلامت جسم و آرامش ذهن 

ذهن و بدن ما مسئول انجام فعالیت‌های روزانه ما است و از طرفی وجود استرس‌ هم بخشی از زندگی روزمره به حساب می‌آید. به طور کلی انواع مختلفی از استرس‌ وجود دارند که بعضی برای سلامت ما مفید و بعضی مضر هستند. در این مقاله…

تمرین ذهن آگاهی و کاهش استرس
انگیزشی, توسعه فردی, راهنمای موفقیت

۵ تمرین ذهن آگاهی برای بهبود عملکرد مغز و کاهش استرس 

ذهن آگاهی (Mindfulness) یک روش ساده و اثبات شده برای اصلاح کارکرد مغز است. شما با تمرین ذهن آگاهی و یادگیری نحوه استفاده از آن، خود را به فردی موثر و کم استرس‌‌ تبدیل می‌کنید. به طور کلی، هیچ آموزه‌ای وجود ندارد که شما با…

دستیابی به موفقیت
توسعه فردی, راهنمای موفقیت

چگونه استرس می‌تواند راهی برای دستیابی به موفقیت باشد؟ 

یکی از متداول‌ترین سوال‌هایی که هر روزه از روانپزشکان در زمینه استرس پرسیده می‌شود، این است که چطور یک بار برای همیشه استرس را از زندگی خود دور کنیم؟ و این که آیا استرس می‌تواند راهی برای دستیابی به موفقیت باشد؟ اما بسیاری از این…