اخبار داغ

عضو شوید !

* لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است!

برچسب: تقویت ذهن

مدیتیشن برای کارمندان دورکار
توسعه فردی

۳ مورد از فواید تمرین‌های مدیتیشن برای کارمندان دورکار 

تحقیقات علمی تایید می‌کنند که مدیتیشن و تمرینات ذهنی، می‌تواند موجب افزایش سطح تمرکز و هوشیاری و کمتر شدن میزان اشتباهات افراد شود. از آنجا که کارمندان دورکار تحت فشارهای زیادی قرار دارند، مدیتیشن می‌تواند برای آن‌ها بسیار مفید و حاثز اهمیت باشد.

افزایش سطح آگهی و مطالعه هدفمند
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, مدیریت و رهبری

۹ توصیه برای افزایش سطح آگاهی و مطالعه هدفمند 

برای افزایش سطح آگاهی، درست مطالعه کردن بیشتر از زیاد مطالعه کردن اهمیت دارد. برای داشتن یک مطالعه هدفمند، پیش از انتخاب کتاب و حتی پس از خواندن آن باید نکاتی را در نظر بگیرید. این نکات به شما کمک می‌کنند که از مطالعه خود نهایت استفاده را ببرید.

چگونه به کتاب خواندن عادت کنیم
انگیزشی, توسعه فردی, راهنمای موفقیت

چگونه به کتاب خواندن عادت کنیم؟ 

با آغاز سال جدید، ما اهدافی را برای خودمان تعیین می‌کنیم، مثلا این‌که چه تعداد کتاب بخوانیم. اما اصولا این تصمیم هم مثل اکثر تصمیم‌هایی که برای سال جدید می‌گیریم، عملی نمی‌شود! اگر بدانیم چگونه به کتاب خواندن عادت کنیم فواید زیادی عایدمان می‌شود. با…

افراد با روحیه قوی
اعتماد به نفس, توسعه فردی, راهنمای موفقیت

۱۰ راهکار موثر برای داشتن روحیه قوی و گذراندن شرایط سخت زندگی 

اگر با مسائلی مثل مشکلات سلامتی، استرس در محیط کار یا بحران مالی مواجه هستید؛ چالش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی، کار را برای‌تان دشوار می‌کنند. عده‌ای از ترس بدترشدن اوضاع، تلاش می‌کنند تا کاری انجام دهند و برخی دیگر، بدون فکر درمورد بهترین راه‌حل‌ها، دست به هر…

چند اشتباه ذهنی که کارایی شما را کاهش می‌دهد
انگیزشی, توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی, کسب و کار

۵ اشتباه ذهنی که کارایی شما را کاهش می‌دهد 

اگر بعضی اوقات ناامیدی به سراغ‌تان می‌آید که چرا در طول یک روز کاری، موفق به انجام تمام کارهای خود نمی‌شوید، باید بدانید که شما تنها نیستید. تحقیقات نشان می‌دهند که فقط ۲۶ درصد از افراد، قبل از ترک محل کار، موفق به انجام تمام…

تقویت قدرت ذهن با ۵ تمرین قدرتمند
توسعه فردی, راهنمای موفقیت

تقویت قدرت ذهن با ۵ تمرین قدرتمند 

علم روانشناسی سلامت ذهن را مورد بحث قرار می‌دهد، اما تعریف روشنی از قدرت ذهن ارائه نداده است. از نظر امی مورین (Amy morin)، قدرت ذهن به معنی تنظیم احساسات، مدیریت افکار و داشتن رفتار مثبت بدون توجه به شرایط است. تقویت قدرت ذهن به…

ضرورت عادت ذهن آگاهی برای داشتن زندگی موفق
انگیزشی, توسعه فردی, راهنمای موفقیت

چرا عادت ذهن آگاهی برای داشتن زندگی موفق، ضروری است؟ 

عادت ذهن آگاهی یکی از خصلت‌هایی است که رسیدن به آن، نیاز به تبهر در زمینه‌های گوناگون دارد. بارها پیش آمده که افکار مختلف برای لحظاتی، ما را با خود به دنیای دیگری ببرند؛ اما چطور می‌توان ذهن را کنترل کرد و فایده آن چیست؟…

تاثیر ۳۰ روز تفکر مثبت در زندگی یک نویسنده
انگیزشی, توسعه فردی, راهنمای موفقیت

تاثیر ۳۰ روز تفکر مثبت در زندگی یک نویسنده 

چرا اتفاقات بد، برای همیشه در ذهن ما می‌مانند؟ چون ما به لحظات بد زندگی خود چسبیده‌ایم. از اتفاقات بد دوران کودکی گرفته تا مسائل کاری و احساسی در بزرگسالی مثل قضاوت شدن‌ها، عدم موفقیت و شکست‌، همگی در ذهن ما باقی مانده‌اند. حافظه منفی…