اخبار داغ

عضو شوید !

* لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است!

دسته: سلامتی

سلامت روانی
توسعه فردی, سلامتی

بهبود سلامت روانی با به کارگیری این ۹ نکته 

در چند سال اخیر شاهد طوفانی از مقالات در زمینه اضطراب، افسردگی و سایر بیماری‎های روانی در اینترنت بوده‎ایم. در دهه‎های گذشته مردم حتی می‎ترسیدند درباره این موضوعات حرف بزنند. ترسشان این بود که با حرف زدن در این مورد فردی ضعیف، معیوب یا مشکل‎دار…

تقویت حافظه
توسعه فردی, سلامتی

۸ راهکار تقویت حافظه برای عملکرد بهتر مغز انسان 

روش‌های زیادی برای تقویت حافظه وجود دارد. هر چه از حافظه خود بیشتر کار بکشید وضعیت بهتری پیدا می‌‌کند! حافظه، مکانیزمی است که ما به کمک آن قادریم اطلاعات را ذخیره و حفظ کرده و به یاد می‌آوریم. شاید خیلی ساده به نظر برسد اما…

تاثیر منفی استرس بر زندگی فرد
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

۴ تاثیر منفی استرس بر سلامت جسم و آرامش ذهن 

ذهن و بدن ما مسئول انجام فعالیت‌های روزانه ما است و از طرفی وجود استرس‌ هم بخشی از زندگی روزمره به حساب می‌آید. به طور کلی انواع مختلفی از استرس‌ وجود دارند که بعضی برای سلامت ما مفید و بعضی مضر هستند. در این مقاله…

دلایل کاهش وزن ناشی از استرس
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

نشانه‌های کاهش وزن ناشی از استرس کاری 

بسیاری از افراد تحت تاثیر شرایط دشوار، دچار کاهش وزن ناشی از استرس می‌شوند. اگرچه کاهش وزن از روش‌های سالم، ایرادی ندارد اما کاهش وزن ناشی از استرس و فشارهای روحی، خطراتی به دنبال خواهد داشت. از این جهت لازم است نشانه‌های این کاهش وزن…

مزایای مراقبت از خود
انگیزشی, توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

۸ دلیل اهمیت مراقبت از خود و خودخواهانه نبودن آن 

حتما تا به حال در اطراف خود، اشخاصی را مشاهده کرده اید که تمام روزهای هفته مشغول کار کردن هستند و زمانی را برای استراحت و مراقبت از خود، اختصاص نمی دهند. این افراد به اهمیت مراقبت از خود واقف نیستند و آن را عملی…

راه‌کارهای رهایی ذهن
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

اهمیت رهایی ذهن بر موفقیت فرد 

امروزه اهمیت تاثیر رهایی ذهن بر احوال درونی فرد، بر کسی پوشیده نیست. در لحظه بودن و رها کردن ذهن برای چند دقیقه در روز، می‌تواند تاثیر زیادی روی کیفیت زندگی ما بگذارد. با به کارگیری تمرین رهایی ذهن، تاثیر آن را روی زندگی شخصی…

سلامت مغز
توسعه فردی, سلامتی

۵ عادت مفید برای سلامت مغز و شاداب زیستن 

جنیفر جونز (Jennifer Jones) که دکترای روانشناسی بالینی خود را از موسسه عصب شناسی UCLA دریافت کرده است،‌ در سن ۵ سالگی دچار تشنج می‌شود و از همان دوران نوجوانی عزم خود را برای بررسی علل ایجاد تنش‌های عصبی و نقصان عملکرد مغز جزم می‌کند….

اصول برنامه ریزی روزانه
راهنمای موفقیت, سلامتی

اصول برنامه ریزی روزانه برای آغاز صبح با انرژی 

آغاز روز با انرژی و پربازده برای بسیاری مسئله‌ای حل نشدنی است. افراد زیادی هستند که حتی بیدار شدن در صبح برایشان دشوار است. در این مقاله از استارتاپت اصول برنامه ریزی روزانه برای آغاز با انرژی و پربازده روز آرا بیان می‌کنیم. برنامه صبحگاهی…