اخبار داغ

عضو شوید !

* لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است!

دسته: سلامتی

برخی از فواید سحرخیزی که زندگی شما را به کلی تغییر می‌دهد
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

۳ نمونه از فواید سحرخیزی که زندگی شما را به کلی تغییر می‌دهد 

همیشه از خودم می‌پرسیدم، چه اهمیتی دارد که چه ساعتی از خواب بیدار شوم؟ با وجود تمام نکات مثبتی که درباره‌ سحرخیزی شنیده‌ام، باز هم برایم سوال بود که فواید سحرخیزی چیست؟ در چند ماه گذشته، سعی کردم تغییرات مهمی در شیوه‌ زندگی خود ایجاد…

۸ راه برای اجتناب از تنهایی افراد شاغل در خانه
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

۸ راه برای اجتناب از تنهایی افراد شاغل در خانه 

اگر شما هم جزو افرادی هستید که به تنهایی در خانه کار می‌کنید یا خانه‌دار هستید، حتما با احساس تنهایی به کرات مواجه شده‌اید. در این مطلب استارتاپت، ما شما را با راهکارهایی برای اجتناب از تنهایی هنگام کار در منزل، آشنا می‌کنیم. ۹ راهکار…

مشکلات کوتاه قامتان
سلامتی, کسب و کار

مشکلات کوتاه قامتان در دفاتر کار و راه حل آن‌ها 

معمولا صندلی‌های یک دفتر کاری مشکلات کوتاه قامتان را زیاد می‌کنند چراکه برای آن‌ها طراحی نشده اند و این افراد به مشکلات زیادی برمی‌خورند. اما شما با چند روش ساده می‌توانید این مشکل را حل کنید. اگر شما هم مثل من جزء افراد کوتاه قامت…

۵ روش هوشمندانه برای حفظ سلامت افراد پرمشغله
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

۵ روش هوشمندانه برای حفظ سلامت افراد پرمشغله 

حفظ سلامت افراد پرمشغله با موفقیت‌ شخصی و حرفه‌ای آن‌ها، کاملا مرتبط است. اگر توانایی انجام کارهای مختلف را داشته باشید اما به فکر سلامتی خود نباشید، شرایط سختی را ایجاد خواهد شد. وقتی به درستی از خودتان مراقبت می‌کنید، احساس خوبی به شما منتقل…

سلامت روانی
توسعه فردی, سلامتی

بهبود سلامت روانی با به کارگیری این ۹ نکته 

در چند سال اخیر شاهد طوفانی از مقالات در زمینه اضطراب، افسردگی و سایر بیماری‎های روانی در اینترنت بوده‎ایم. در دهه‎های گذشته مردم حتی می‎ترسیدند درباره این موضوعات حرف بزنند. ترسشان این بود که با حرف زدن در این مورد فردی ضعیف، معیوب یا مشکل‎دار…

تقویت حافظه
توسعه فردی, سلامتی

۸ راهکار تقویت حافظه برای عملکرد بهتر مغز انسان 

روش‌های زیادی برای تقویت حافظه وجود دارد. هر چه از حافظه خود بیشتر کار بکشید وضعیت بهتری پیدا می‌‌کند! حافظه، مکانیزمی است که ما به کمک آن قادریم اطلاعات را ذخیره و حفظ کرده و به یاد می‌آوریم. شاید خیلی ساده به نظر برسد اما…

تاثیر منفی استرس بر زندگی فرد
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

۴ تاثیر منفی استرس بر سلامت جسم و آرامش ذهن 

ذهن و بدن ما مسئول انجام فعالیت‌های روزانه ما است و از طرفی وجود استرس‌ هم بخشی از زندگی روزمره به حساب می‌آید. به طور کلی انواع مختلفی از استرس‌ وجود دارند که بعضی برای سلامت ما مفید و بعضی مضر هستند. در این مقاله…

دلایل کاهش وزن ناشی از استرس
توسعه فردی, راهنمای موفقیت, سلامتی

نشانه‌های کاهش وزن ناشی از استرس کاری 

بسیاری از افراد تحت تاثیر شرایط دشوار، دچار کاهش وزن ناشی از استرس می‌شوند. اگرچه کاهش وزن از روش‌های سالم، ایرادی ندارد اما کاهش وزن ناشی از استرس و فشارهای روحی، خطراتی به دنبال خواهد داشت. از این جهت لازم است نشانه‌های این کاهش وزن…